by fitpoint | Abr 20, 2026 | Fit Point Blog
El documento explica los beneficios de la actividad física en adultos mayores de 65 años. Señala que incluso una sola sesión de ejercicio moderado o intenso puede generar beneficios inmediatos como mejorar el sueño, reducir la ansiedad y disminuir la presión arterial,...
by fitpoint | Abr 20, 2026 | Fit Point Blog
La actividad física regular aporta beneficios inmediatos y a largo plazo para la salud: Beneficios inmediatos: Mejora el sueño Reduce la ansiedad Disminuye la presión arterial Incluso una sola sesión tiene efectos positivos Beneficios a largo plazo: Reduce el riesgo...
by fitpoint | Abr 20, 2026 | Fit Point Blog
El documento explica los beneficios de la actividad física en niños, destacando que es fundamental para su desarrollo integral. Entre los principales beneficios se incluyen: Salud mental y cerebral: reduce el riesgo de depresión y mejora la atención y la memoria, lo...
by fitpoint | Jun 2, 2025 | Fit Point Blog
El azúcar de caña, como cualquier azúcar añadido, no es “malo” por sí mismo, pero puede ser perjudicial en exceso. Su consumo excesivo se asocia con problemas de salud como aumento de peso, diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas. Sin...
by fitpoint | Jun 2, 2025 | Fit Point Blog
El ejercicio físico regular ofrece numerosos beneficios para la salud, tanto física como mental. Ayuda a prevenir enfermedades, controla el peso, mejora la salud cardiovascular y fortalece los huesos y músculos. Además, reduce el estrés, mejora el estado de...
by fitpoint | Jun 2, 2025 | Fit Point Blog
Obesidad significa pesar más de lo que es saludable para una determinada estatura. La obesidad es una enfermedad grave y crónica. Puede llevar a otros problemas de salud, incluyendo diabetes, enfermedad cardíaca y algunos cánceres Las personas...
